亞洲資本網(wǎng) > 產(chǎn)經(jīng) > 正文
三伏天曬背時間表 三伏天曬背的最好時間
2023-07-08 07:43:25來源： 互聯(lián)網(wǎng)


(資料圖)

三伏天是一年中最熱的時期，許多人會選擇在此時曬背來養(yǎng)生。如果您想了解三伏天曬背的最佳時間，可以查看我們的三伏天曬背時間表。在這個表中，我們列出了最適合曬背的時間，幫助您更好地保護皮膚，同時獲得更多的養(yǎng)生效果。下面一起來看看“三伏天曬背時間表 三伏天曬背的最好時間”的相關(guān)內(nèi)容

三伏天曬背時間表

1.早上6點至10點這段時間適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以起到活血化瘀的作用。

2.上午10點到11點這一時段陽光中的紫外線偏低,能使人感到溫暖柔和,可以促進新陳代謝,又避免傷害皮膚,不過夏天陽光比較強,人們最好把曬太陽的時間提前一些。

3.下午4點至5點也是曬太陽的好時間,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質(zhì),促進骨骼正常鈣化。但夏季日照時間較長,下午4-5點又正是熱浪滾滾的時候,曬太陽的時間可以稍稍推后一點。

因為三伏天期間太陽是比較毒辣的，因此不建議在陽光很大的時候曬背，同時又不會導致人體曬傷，每次曬背的時間，大約15-20分鐘即可

三伏天進行曬背的好處是比較多的，主要作用是加快身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，其次三伏天進行曬背，還可以有利于將人體的濕氣以及寒氣排出體外，也有一定疏通氣孔以及滋養(yǎng)補腎的作用

在三伏天進行曬背時，要注意防曬，特別是頭部不宜長時間暴曬，最好采用戴帽子或太陽傘的方式遮住頭部。曬背前不要洗澡，避免影響曬背效果。還需注意避免食用芥菜、馬齒莧、無花果等食物，以免引起日光過敏等不良反應

對于患有皮膚疾病的人群，是不宜進行曬背的。同時建議在專業(yè)醫(yī)生指導下進行三伏天曬背

在三伏天養(yǎng)生曬背祛除濕氣的同時，也要注意防暑降溫，避免中暑等情況發(fā)生。雖然曬背有很多好處，如促進血液循環(huán)，增強皮膚的抵抗力等，但如果不注意防曬，可能會導致曬傷、色斑等問題。因此，在曬背前一定要涂上防曬霜，選擇合適的時間和地點進行曬背。此外，我們還可以多喝水、吃清涼食物，保持室內(nèi)通風，減少戶外活動時間等方式來避免中暑，保持身體健康

以上就是關(guān)于“三伏天曬背時間表 三伏天曬背的最好時間”的相關(guān)內(nèi)容，想了解更多精彩資訊，

就上創(chuàng)大鋼鐵

關(guān)鍵詞：

專題新聞
  • 熱點關(guān)注！太原打胎的醫(yī)院哪家比較好？
  • 2023年7月7日雞蛋價格小幅上漲
  • 西藏最大風電項目首臺風機吊裝完成
  • 經(jīng)濟日報金觀平：樓市政策應強化中長期調(diào)節(jié)
  • 政經(jīng)譚 | 香港金管放寬針對住宅逆周期措施 九江、清遠調(diào)控松綁
  • 絲襪英語怎么說（絲襪足腳用英語怎么說）
最近更新

京ICP備2021034106號-51

Copyright © 2011-2020  亞洲資本網(wǎng)   All Rights Reserved. 聯(lián)系網(wǎng)站：55 16 53 8 @qq.com