李榮浩瘦身16斤后照片

10月8日，楊丞琳受訪談及婚后生活時(shí)爆料了李榮浩一個(gè)月狂瘦16斤的減肥秘籍：“他都靠吃雞肉加花椰菜及少油少鹽，而且是沒(méi)有目的的吃，反而可以輕松做到瘦身。”

隨后，李榮浩在社交平臺(tái)發(fā)文分享減肥心得。他曬出自稱“毫無(wú)科學(xué)依據(jù)、慎用”的減肥方法并調(diào)侃道，“如果堅(jiān)持一個(gè)月依然不瘦，就改變自己的審美，覺(jué)得越胖越好看，以后就再也不用減了，一勞永逸”。

李榮浩發(fā)文分享減肥心得

全文如下：

1.一日一餐 午餐(水煮雞胸肉 水煮西蘭花 水煮紅薯)

2.戒掉一切精細(xì)的淀粉 (米 面)

3.每日運(yùn)動(dòng)一小時(shí) 有氧 重量都可

4.早睡(比運(yùn)動(dòng)還管用)

5.當(dāng)你深夜饑餓難忍時(shí) 要想此時(shí)此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

6.堅(jiān)持一個(gè)月以上 (如果只能堅(jiān)持兩三天 建議不要開(kāi)始 純屬浪費(fèi)感情和生命)

7.一個(gè)月后如果依然不瘦 建議改變自己的審美 覺(jué)得越胖越好看 以后就再也不用減了 一勞永逸

8.以上內(nèi)容純屬個(gè)人習(xí)慣分享 毫無(wú)任何科學(xué)依據(jù) 慎用

關(guān)鍵詞： 李榮浩 減肥