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睡眠時(shí)燃燒卡路里!吃貨不節(jié)食也可瘦身的小技巧
2019-01-28 11:09:46來源: 環(huán)球網(wǎng)

想要保持好身材的你有沒有夢(mèng)想過不節(jié)食就能減重的方法?據(jù)俄羅斯衛(wèi)星通訊社法語版報(bào)道,一些美國科學(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn):睡前吃點(diǎn)白奶酪,不僅不發(fā)胖,而且還幫助減脂。

美國佛羅里達(dá)大學(xué)的專家們近日在《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)研究成果。他們邀請(qǐng)了一些20歲以上的志愿者在睡前30至60分鐘之間吃下白奶酪。后來結(jié)果證實(shí)這種奶制品對(duì)人的肌肉有積極作用,能提高人體新陳代謝,改善健康狀況。

科學(xué)家認(rèn)為,這是因?yàn)榘啄汤抑械睦业鞍灼鸬搅俗饔谩@业鞍资菢?gòu)成牛奶中所含的主要蛋白質(zhì),可以促進(jìn)氨基酸的穩(wěn)定轉(zhuǎn)化。研究人員還指出,白奶酪提高了食物的熱效應(yīng),從而使體內(nèi)組織在消化時(shí)消耗更多能量,即使在睡眠當(dāng)中也能“燃燒我的卡路里”。

關(guān)鍵詞: 睡眠 卡路里 瘦身

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